この間、お肉を食べないダイエットをしたことが有りました。短期間で成果は出たもののスタミナの元値を通じてしまいました。やはり食べないダイエットはボディに良くないかもしれません。そうして、リバウンドを通じてしまったので私の行った技術は間違っていたのかもしれません。今後はムーブメントを取り入れてダイエットを通じていけたらいいなあと思っています。今はウェイトトレーニングなどをしています。ウェイトトレーニングは攻撃が大きくて作用がでかいです。ちょっと大変ですけどやればやるほどハマって仕舞う面白さも有りますね。筋肉が太くつながると喜びがあります。ベンチ圧迫は面白くて何回もやってしまいます。それが終わった後はこぶしがぷるぷると震えます。ただしそれも大きな講義効果があるのではと期待してしまう。
筋肉痛は大変ですが、筋肉が太くなっていると感じられれば我慢できます。そのときには鶏肉のようにタンパク質を多く含んでいるものを食べています。プロテインを呑むということも効果があると思います。今後も講義は続けていきたいです。ダイエットよりも嗜好としての面白さがあるかもしれません。恒例としてしまえばそれを積み重ねることは大変ではありません。http://datsumou-concierge.com/%E8%84%B1%E6%AF%9B%E3%82%B5%E3%83%AD%E3%83%B3/%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A5stlassh/%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A5.html